Avslappning/Rentoutuminen

Prana och dhyana Denna yogaform passar de som vill öka sitt psykiska och fysiska välbefinnande utan att göra några yoga ställningar. Under den första delen av passet prövar på olika typer av andningsövningar. Den andra delen tillägnas djup ledd meditation, även här prövar vi på olika stilar. Du fokuserar endast på ditt inre! Coach Shweta Singla