PhysioPilates

Kom med på PhysioPilates!

Pilates är från början en metod för att öka kroppskontroll utvecklad av
Joseph Pilates (1880-1967).  Målsättningen med pilates är att utveckla
styrka, uthållighet och rörlighet samt att stärka kroppens djupa muskler.
Pilates grundar sig på sex principer: andning, centrering, koncentration,
kontroll, precision och rörelseflöde.
Med hjälp av denna metod är det möjligt att lära sig känna balans mellan
kroppens muskler och leder, ökad kontroll och lugna ner överaktiva muskler.

I PhysioPilates har man kombinerat pilatesmetoden med fysioterapeutiskt
kunnande. Instruktören är alltid en fysioterapeut med
PhysioPilates-utbildning.  Vi tränar PhysioPilates i grupp där instruktören
korrigerar och ger alternativa rörelser samt beaktar individuella behov.

Coach: 
Meg ”Molly” Silander