Rörlighetstimme:) /Liikkuvuus tunti :) ilmoittaudu viimeistään 16.00 /anmäl senast 16/ 0400911178

 

Tunnilla teemme harjoituksia joogasta ja qigongista inspiroituja liikkeitä sekä muita liikkuvuutta lisääviä harjoituksia. Vahvistamme myös keskivartaloa! Tunti ohjataan Lyftessä!Sydämellisesti tervetuloa.

På timmen gör via övningar inspirerade av yoga och qigong och andra rörlighets övningar. Vi stärker också bålen på timmen! Timmen ordnas Lyfte! Hjärtligt välkommen!

-------------------

 

Qigong är kinesisk medicin genom rörelse. Vi gör lugna rörelser som förbättrar kroppens rörlighet och elastisitet. Vi slappnar av och aktiverar vår inre styrka. Den här timmen handlar om allt annat än att prestera men har många positiva hälsoeffekter. Hjärtligt välkomna! Anmäl dig så berättar jag platsen, vanligt att vi är vid pumpviken.

 

Qigong on kiinalaista lääketiedettä liikkeen kautta. Teemme rauhallisia liikkeitä, jotka parantavat kehon liikkuvuutta ja elastisuutta. Me rentoudumme ja aktivoimme sisäistä voimaamme. Tämä on tunti on kaikkea muuta kuin suorittamista, mutta sillä on suuret positiiviset terveysvaikutukset. Sydämellisesti tervetuloa! Ilmoittaudu niin kerron paikan, todennäköisesti jossain Pumpulahden lähettyvillä.

Coach: 
Ina