För Grupper / Personal Training

För grupper

Är du medlem i en idrottsförening eller har ni ett gäng kompisar som söker något roligt och spännande att lära er och göra tillsammans? Eller kanske behöver era barns skolklass program för en utflyktsdag eller er pensionärsgrupp någon form av gymnastik en gång i veckan?  Vi erbjuder skräddarsydda paket för olika grupper där vi kombinerar olika aktiviteter enligt era behov. 

Exempel på program för grupper:

Rörlighet och Qigong för pensionärer

Rörelse och lek för barn

Avslappning och mental träning för idrottare

Funktionell träning som stöd för idrotten (specifika övningar beroende på gren)

 

Ta kontakt info@lyfte.fi så planerar vi tillsammans!

 

Personal Training (PT)

Vi bjuder även på Personal Training (PT) -tjänster. En PT kan erbjuda dig tex följande:

- Hjälp med att nå dina mål i träningen (bygga muskler, gå ner i vikt, må bättre)

- Bygga upp ett träningsprogram som är gjord enligt dina behov.

- Bygga upp ett träningsprogram som stöder den idrottsgren du utövar.

- Hjälp med att börja med och ta upp en livstil som innehåller motion. 

- Stöd och uppmuntran och svar på eventuella träningsrelaterade frågor.

Ta kontakt ifall du är intresserad! info@lyfte.fi