Vi på Lyfte

Gustaf "Gutte" Ahlroos

Gustaf "Gutte" Ahlroos

Jag är 31 år gammal har 2 barn en fru och 9 hönor. Jag ÄLSKAR idrott och har alltid gjort det.

Jag har jobbat med idrott de senaste 7 åren på full tid. Både med små barn, unga och vuxna.

Som barn (ung) spelade jag fotboll, handboll och friidrott. Jag är en glad “hurttig” och välmående ledare.

 

Mitt motto:

ALLT ÄR MÖJLIGT

DU KAN OM DU TROR PÅ DIG SJÄLV

SKÖT OM DIG SJÄLV (TÄNK PÅ HÄLSAN OCH DIN FYSIK)
 

Skolningar:

  • Idrottsledare
  • Personal Trainer skolning
  • Taso 1-2 handbolls tränar skolning
  • Steg 1-2 Handbolls skolning (svensk)
  • Steg 3 handbollsskolning (pågång)
  • Mental Coach (pågång)
Terhi Lehtivuori

Terhi Lehtivuori

Hei, olen Terhi, seasonal joogaohjaaja ja diplomi refleksologi. Hyvin nuoresta lähtien olen ollut kiinnostunut joogasta ja itämaisista kamppailulajeista. Vuosien varrella kiinnostus on syventynyt oppiessani hallitsemaan paremmin niin kehoani kuin mieltänikin näiden ikivanhojen viisauksien avulla. Olen syvästi vaikuttunut joogan ja muiden luontaisten terapiamuotojen vaikutuksista ja uskon, että paranemisen ja hyvinvoinnin avain löytyy sisältämme, kehon ollessa mitä ihmeellisin viestien välittäjä.
Joogatunneillani pyrin välittämään sekä hyvää oloa että tietoa harjoitusten vaikutuksista. Olen erityisesti kiinnostunut joogan terapeuttisesta puolesta ja siitä, kuinka voimme joogaharjoitusten avulla ylläpitää terveyttämme. Seasonal joogassa minua kiehtoo ihmisen ja luonnon välinen yhteys ja se, kuinka voimme muuttaa joogaharjoitusta vuodenkiertoon sopivaksi, jotta se tukisi niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointiamme parhaalla mahdollisella tavalla.
Jooga on minulle ennen kaikkea elämäntapa -keino pitää niin kehoni kuin mieleni tasapainoisena ja elinvoimaisena. Toivon, että voin auttaa myös sinua tunnistamaan kehosi viestejä ja löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi.

 

Ina Ahlroos

Ina Ahlroos

I många år var handbollen den största passionen i mitt liv. Genom en svår förlossning fick jag börja 

tänka om och min kära vän, yogalärare Mikaela Vuorisalmi introducerade yogan för mig. I alla år 

hade hon dynamiskt tänjt medan jag gjorde armhävningar framför tv:n. Snabbt öppnades en ny värld 

för mig. Jag utbildade mig till PT 2012 och 2015 gick jag grundutbildningen i Qigong i Stockholm. För 

mig har det varit ytterst lärororikt att se hur man kunde uppnå nya häftiga resultat genom att 

kombinera den mer holistiska träningsläran med den traditionella västerländska fysikläran.

Jag är helt övertygad om att i de flesta sportgrenar kunde nå betydligt bättre fysiska resultat genom

att kombinera qigong/yoga m.m. med funktionell träning och gym. Speciellt bollsporter där man lätt år efter år gör samma fysiska övningar.

 

Jag upplever att dagens livsrytm är ytterst hektisk både hos yngre och äldre. Vi skall vara närvarande i 

varje stund genom FB, Instagram, Linkedin, twitter, snapshot m.m. När kan vi bara vara? När kan 

man stänga ögonen och lyssna, eller bara se på naturen utanför? Vår hjärna blir väl utan tvekan 

överbelastad och många har redan som ung haft ångest, depression, nedstämdhet, utbrändhet.

Jag tror att man kan motverka dessa symptomer, och låta vårt psyke och medvetande få vila en stund med

Qigong och Yoga. 

 

När jag jobbade på bank i Sverige 2014-2015 drog jag yoga timmar på lunchen. Efter Qigong 

utbildningen hade jag Qigong timmar. När jag förstod att det inte var jobbet utan dessa timmar som 

jag trivdes allra bäst med (och mina fina kolleger såklart) började tanken gro om att grunda en egen 

studio. Jag tycker faktiskt att det har mer varit något som bara hänt än planerat. Nu är Lyfte här och 

jag ser framemot med iver och glädje hur denna resa kommer att gå.

 

Du är mer än varmt välkommen med på resan.

Mikaela Vuorisalmi
Mikaela Vuorisalmi

Mikaela Vuorisalmi

Hei,

Nimeni on Mikaela Vuorisalmi. Valmistuin joogaohjaajaksi Yoga Alliancen hyväksymästä intialaisesta Yoga Prasad- instituutista, Hongkongissa 2013, jolloin pitkäaikaisesta harrastuksestani tuli minulle elämäntapa. Olen toiminut joogaohjaajana sekä Hong Kongissa, että Suomessa.

Minulle jooga on opettanut ennen kaikkea itseni hyväksymistä. Jooga on omien mahdollisuuksiemme etsimistä ja rajoitteidemme tunnistamista & hyväksymistä.

Tuntini ovat helposti lähestyttäviä ja kantavana ideana on löytää tasapainoa niin mielelle, kuin kehollekin. Tunneillani pyrin yhdistelemään liikkeitä sulaviksi sarjoiksi ja tarjoamaan vaihtoehtoja eri tasoisille harrastajille. Tavoitteena ei ole ulkoinen täydellisyys, vaan pysähtyä kuuntelemaan& tuntemaan ja nauttimaan omasta kehosta, mieltä hiljentämällä.

Tuntini ovat helppo askel joogan maailmaan erityisesti ihmisille, jotka eivät ole ennen joogaa kokeilleet, tai joilla on vaikeuksia saada mielensä pysähtymään.

 

Tervetuloa mukaan nauttimaan itsestäsi, koska olet sen arvoinen! <3 Mikaela

 

”If you can breathe, you can do yoga”

“Yoga is not about self-improvement. It is about self-acceptance”

”Happiness is an inside job” 

Mikael Blomqvist

Mikael Blomqvist

Min stora passion är välmående i alla dess aspekter.
Hur vi kan uppnå vår högsta potential genom att göra bättre val, och fästa vår uppmärksamhet vid våra inre resurser.

En viktig orsak till att vi känner oss stressade, otillräckliga och blir sjuka, är vårt nervsystem som är överstimulerat.

Den här processen fortsätter tills vi medvetet börjar fästa uppmärksamhet vid att tillåta nervsystemet att slappna av.
Det kan vi göra genom att stanna upp, börja andas medvetet, och lyssna till vår kropp och själ.

De ger oss oavbrutet information om vad som sker i vår inre värld. Genom medveten närvaro och inre reflektioner skapar vi en inre trygghet.

När vi vänder blicken inåt, börjar lyssna, och ger kärleksfull respons till vår kropp, själ och sinne,

så kan vårt nervsystem börja slappna av. Då börjar vi småningom känna ett inre lugn och avslappnad tillvaro i vår vardag.

Oavsett omständigheterna och situationerna vi befinner oss i.

Därför är min djupa intention, att hjälpa mina medmänniskor att komma till denna insikt, och frigöra sin fulla potential.

Johanna Baarman

Johanna Baarman

Johannas Kostrådgivning           
Behöver du hjälp med att hitta en balanserad och hälsosam kost i vardagen? Hör du till riskgruppen för livsstilssjukdomar? Vill du gå ner i vikt eller upp i vikt? Behöver du hjälp med att få balans i livet och uppnå hälsa?
 
Jag är licencierad kostrådgivare och sjukskötare (YH) till yrke och har över 10 års erfarenhet från sjukvården. Jag har utbildat mig till licencierad kostrådgivare vid The Academy i Sverige.
 
Mitt mål med arbetet jag gör som kostrådgivare är att hjälpa bl.a människor som hör till riskgruppen för s.k folksjukdomar att via kosten börja må bättre och minska risken för dessa sjukdomar. Även om man redan har fått en sjukdom kan man via kosten hjälpa kroppens läkningsprocess. Jag tror starkt på den förebyggande vården och att man via kost, motion och vila kan hitta sin egen balans för välmående.
 
Priser
 
Mottagning  65€
 
Matdagbok   65€
(kostregistrering och individuell feedback)
 
Serie  185€
(3 x 60min mottagning + matdagbok) 
Priserna inkluderar 24% moms.
Serien på 3 mottagningar skall användas inom 6 månader.
 
Ta gärna kontakt och fråga mera!
johanna.baarman@hotmail.com / 050-5853992
 
 
 
Johannan Ravitsemusneuvonta
 
Haluatko löytää terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion päivittäiseen elämään? Kuulutko elintasosairauksien riskiryhmään? Haluatko pudottaa tai nostaa painoa? Haluatko saavuttaa tasapainoisen elämän ja terveyden?
 
Olen ammatiltaan ravitsemusneuvoja ja sairaanhoitaja (AMK). Minulla on yli 10 vuoden kokemus sairaanhoidosta ja olen kouluttanut itseni ravitsemusneuvojaksi, The Academy Ruotsissa.
Tavoitteeni ravitsemusneuvojan työssä on mm. auttaa ihmisiä jotka kuuluvat elintasosairauksien riskiryhmään voimaan paremmin ja auttaa heitä ravinnon kautta minimoimaan sairastumisen riskiä. Ravinnon kautta autamme myös elimistömme toipumaan sairauksista.
Uskon vahvasti ennaltaehkäisevään hoitoon ja että ravitsemuksen, liikunnan ja levon kautta voimme löytää tasapainoisen hyvinvoinnin.
 
Hinnat
 
Vastaanotto 60min 65€
 
Ruokapäiväkirja  65€
(ruokapäiväkirjan laskeminen ja palaute)
 
Sarja  185€
(3 x 60min vastaanotto + ruokapäiväkirja)
 
Hinnat sisältävät 24% alv.
Sarjakäynti on käytettävä 6kk sisällä.
 
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
johanna.baarman@hotmail.com / 050-5853992 
Sami Alanen

Sami Alanen

Sissel Baarman

Sissel Baarman

Jag är 18 år och studerar tredje och sista året till idrottsledare. Jag tycker om utmaningar och att träna. Som yngre har jag simmat och nu mera spelar jag enbart handboll. Går även en personal trainer skolning. Jag är en glad ledare och du är väldigt välkommen med på mina timmar :)

 

Alexander Högström

Alexander Högström

Janne Hagman

Janne Hagman

Utbildad massör
 
Hej! Hos mig kan du koppla av, få muskelvård och träningstipps. Jag tog min
massörsexamen 1998. Jag är också utbildad lärare i idrott och hälsa. Jag är väldigt
idrottsintresserad och har spelat bl.a. handboll, fotboll, innebandy och ishockey. Handboll
har stått mig närmast hjärta och idag fungerar jag som juniortränare och försöker dela med
mig åt de unga förmågorna, av de erfarenheter jag samlat på mig under de 30 år som jag
varit aktiv.
Jag får tacka min farmor (som numera är i himlen) för att jag utbildade mig till massör. När
jag var ung och hade spelat fotboll i timtal besökte jag ofta min farmor. En orsak var att
hon bjöd på plättar med äppelsylt i, den andra orsaken var att hon, efter att jag ätit mig
mätt på plättar, masserade mina trötta muskler tills jag somnade. Det var det bästa jag
visste och det gav mig en tro på att massage var någonting bra. Återhämtningen satt igång
och nästa dag kände jag mig fit for fight att spela fotboll igen. När jag hade någon skada
var farmor den första jag besökte. Min förhoppning är att kunna hjälpa andra idrottare,
motionärer och stressade mänskor, så som min farmor hjälpte mig. Tack Ulla!
 
Ring Janne 0400 272 072
Jenny Sinisalo

Jenny Sinisalo

Idrott, hälsa och välmående har alltid legat nära mitt hjärta. Efter några tuffa år av ohälsa förstod jag hur viktigt det att även satsa på den mentala biten och att träna hjärnan. Jag är nyfiken på livet och intresserad av personlig utveckling, inte enbart för min egen del utan också för att kunna ge någonting vidare åt andra.

Nu tränar jag andra i att nå sin fulla potential vid sidan om mitt lärarjobb. Jag är utbildad idrottsledare (2007), klasslärare (2013) och mental tränare (2017), och har sedan tonåren arbetat mer eller mindre med att leda olika grupper.

” When I feel good about myself, things start happening for myself. When you look up, you go up.”

Herschel Walker

Annika Rönnberg

Annika Rönnberg

Hej! Jag är Annika, en glad och sprallig hälsotok från Karis. Fyller 20 år i höst, och studerar som bäst till personlig tränare på Trainer4You.

Jag har dock inte alltid varit en hälsotok. Som liten var jag riktigt lat, och även fast jag spelade handboll led jag av övervikt och dåligt självförtroende. Jag var den som alltid "började på måndag" och misslyckades minst lika många gånger. Jag önskade att jg hade fått hjälp med att komma igång, någon som skulle tro på mig och kämpa på mig då jag ville ge upp.

När jag var 16 år lyckades jag med hälsosam mat och träning gå ner 30kg vilket gjorde att jag äntligen hade en sund kropp. Jag fick ögonen upp för HIIT-träning (High Intensity Interval Training) och styrketräning. Jag började planera egna träningsprogram och fick fina resultat. Jag hittade det jag var duktig på, och kunde utveckla både min fysiska och psykiska hälsa. Det var där som allt egentligen började.

Nu vill jag hjälpa andra som är i likadan situation - när man behöver vägledning och hjälp på vägen mot en hälsosammare livsstil. På sidan om mina studier bloggar jag om hälsa och livsstil på nouw.com/annikaronnberg, tränar och jobbar på Boost Gym här i Karis.

Soliga hälsningar,
Annika

Cecilia Weckström

Cecilia Weckström

Jag är *Cecilia Weckström* från Vasa bosatt nu på Kimitoön. Jag har alltid
varit intresserad av helhets hälsa och har därför nu hittat till yogan. Jag
har alltid varit hon som gjort lite ovanliga saker och varit lite speciell.
Jag har nu insett att det är en bra sak att vara jag, ta vara på mina
egenskaper och sprida denna glädje.
Till grunden är jag vårdare och har alltid känt att jag velat hjälpa
människor. Genom egna utmaningar, motgångar och studier har jag fått lära
mig massor, men även finns det mer att lära där ute och nyfikenheten är
stor. Kom med och yoga med mig och finn lyckan i att vilja lära känna
digsjälv, den du är.

Evelina Nobella

Evelina Nobella

Aurora Ahonala

Aurora Ahonala

Jag började studera till Vildmarksguide och Tantric life coach hösten 2014 vilket ledde till en helt ny sväng i livet för mig. Det har öppnats en helt ny värld för mig, bäst av allt så har jag kommit närmare mig själv och min sanning. Jag har också märkt hur viktigt det är att öva på en mer medveten närvaro i vardagen och hur mycket det kan ge. Jag har en liten son på 4 månader som jag får lära mig så mycket nytt av. Vi borde alla ta exmpel av små bebisar som ännu andas fritt, för längs vägen tappar vi bort den fria andningen och den blir instängd, stressad, ytlig..... ja, listan är oändlig. Han är ibland med mig på meditationerna jag håller. Aktiv- Meditationer är ett sätt att meditera, där vi kan få en djupare kontakt med oss själva. En ny sorts närvaro och medvetenhet, en medvetenhet som har en annan källa än den vi är vana vid. Via tiderna har människan och det vi har runt om oss ändrats så mycket att gamla metoder inte mer ger det samma åt oss. Det här är ett sätt att meditera på som motsvarar mer våra behov idag. Kom med och väck din energi, fördjupa kontakten med dina rötter, det här är en stund för dig, bara dig!