Vi på Lyfte

Gustaf "Gutte" Ahlroos

Gustaf "Gutte" Ahlroos

Jag är 31 år gammal har 2 barn en fru och 9 hönor. Jag ÄLSKAR idrott och har alltid gjort det.

Jag har jobbat med idrott de senaste 7 åren på full tid. Både med små barn, unga och vuxna.

Som barn (ung) spelade jag fotboll, handboll och friidrott. Jag är en glad “hurttig” och välmående ledare.

 

Mitt motto:

ALLT ÄR MÖJLIGT

DU KAN OM DU TROR PÅ DIG SJÄLV

SKÖT OM DIG SJÄLV (TÄNK PÅ HÄLSAN OCH DIN FYSIK)
 

Skolningar:

  • Idrottsledare
  • Personal Trainer skolning
  • Taso 1-2 handbolls tränar skolning
  • Steg 1-2 Handbolls skolning (svensk)
  • Steg 3 handbollsskolning (pågång)
  • Mental Coach (pågång)
Terhi Lehtivuori

Terhi Lehtivuori

Hei, olen Terhi, seasonal joogaohjaaja ja diplomi refleksologi. Hyvin nuoresta lähtien olen ollut kiinnostunut joogasta ja itämaisista kamppailulajeista. Vuosien varrella kiinnostus on syventynyt oppiessani hallitsemaan paremmin niin kehoani kuin mieltänikin näiden ikivanhojen viisauksien avulla. Olen syvästi vaikuttunut joogan ja muiden luontaisten terapiamuotojen vaikutuksista ja uskon, että paranemisen ja hyvinvoinnin avain löytyy sisältämme, kehon ollessa mitä ihmeellisin viestien välittäjä.
Joogatunneillani pyrin välittämään sekä hyvää oloa että tietoa harjoitusten vaikutuksista. Olen erityisesti kiinnostunut joogan terapeuttisesta puolesta ja siitä, kuinka voimme joogaharjoitusten avulla ylläpitää terveyttämme. Seasonal joogassa minua kiehtoo ihmisen ja luonnon välinen yhteys ja se, kuinka voimme muuttaa joogaharjoitusta vuodenkiertoon sopivaksi, jotta se tukisi niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointiamme parhaalla mahdollisella tavalla.
Jooga on minulle ennen kaikkea elämäntapa -keino pitää niin kehoni kuin mieleni tasapainoisena ja elinvoimaisena. Toivon, että voin auttaa myös sinua tunnistamaan kehosi viestejä ja löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi.

 

Ina Ahlroos

Ina Ahlroos

I många år var handbollen den största passionen i mitt liv. Genom en svår förlossning fick jag börja 

tänka om och min kära vän, yogalärare Mikaela Vuorisalmi introducerade yogan för mig. I alla år 

hade hon dynamiskt tänjt medan jag gjorde armhävningar framför tv:n. Snabbt öppnades en ny värld 

för mig. Jag utbildade mig till PT 2012 och 2015 gick jag grundutbildningen i Qigong i Stockholm. För 

mig har det varit ytterst lärororikt att se hur man kunde uppnå nya häftiga resultat genom att 

kombinera den mer holistiska träningsläran med den traditionella västerländska fysikläran.

Jag är helt övertygad om att i de flesta sportgrenar kunde nå betydligt bättre fysiska resultat genom

att kombinera qigong/yoga m.m. med funktionell träning och gym. Speciellt bollsporter där man lätt år efter år gör samma fysiska övningar.

 

Jag upplever att dagens livsrytm är ytterst hektisk både hos yngre och äldre. Vi skall vara närvarande i 

varje stund genom FB, Instagram, Linkedin, twitter, snapshot m.m. När kan vi bara vara? När kan 

man stänga ögonen och lyssna, eller bara se på naturen utanför? Vår hjärna blir väl utan tvekan 

överbelastad och många har redan som ung haft ångest, depression, nedstämdhet, utbrändhet.

Jag tror att man kan motverka dessa symptomer, och låta vårt psyke och medvetande få vila en stund med

Qigong och Yoga. 

 

När jag jobbade på bank i Sverige 2014-2015 drog jag yoga timmar på lunchen. Efter Qigong 

utbildningen hade jag Qigong timmar. När jag förstod att det inte var jobbet utan dessa timmar som 

jag trivdes allra bäst med (och mina fina kolleger såklart) började tanken gro om att grunda en egen 

studio. Jag tycker faktiskt att det har mer varit något som bara hänt än planerat. Nu är Lyfte här och 

jag ser framemot med iver och glädje hur denna resa kommer att gå.

 

Du är mer än varmt välkommen med på resan.

Mikaela Vuorisalmi
Mikaela Vuorisalmi

Mikaela Vuorisalmi

Hei,

Nimeni on Mikaela Vuorisalmi. Valmistuin joogaohjaajaksi Yoga Alliancen hyväksymästä intialaisesta Yoga Prasad- instituutista, Hongkongissa 2013, jolloin pitkäaikaisesta harrastuksestani tuli minulle elämäntapa. Olen toiminut joogaohjaajana sekä Hong Kongissa, että Suomessa.

Minulle jooga on opettanut ennen kaikkea itseni hyväksymistä. Jooga on omien mahdollisuuksiemme etsimistä ja rajoitteidemme tunnistamista & hyväksymistä.

Tuntini ovat helposti lähestyttäviä ja kantavana ideana on löytää tasapainoa niin mielelle, kuin kehollekin. Tunneillani pyrin yhdistelemään liikkeitä sulaviksi sarjoiksi ja tarjoamaan vaihtoehtoja eri tasoisille harrastajille. Tavoitteena ei ole ulkoinen täydellisyys, vaan pysähtyä kuuntelemaan& tuntemaan ja nauttimaan omasta kehosta, mieltä hiljentämällä.

Tuntini ovat helppo askel joogan maailmaan erityisesti ihmisille, jotka eivät ole ennen joogaa kokeilleet, tai joilla on vaikeuksia saada mielensä pysähtymään.

 

Tervetuloa mukaan nauttimaan itsestäsi, koska olet sen arvoinen! <3 Mikaela

 

”If you can breathe, you can do yoga”

“Yoga is not about self-improvement. It is about self-acceptance”

”Happiness is an inside job” 

Mikael Blomqvist

Mikael Blomqvist

Min stora passion är välmående i alla dess aspekter.
Hur vi kan uppnå vår högsta potential genom att göra bättre val, och fästa vår uppmärksamhet vid våra inre resurser.

En viktig orsak till att vi känner oss stressade, otillräckliga och blir sjuka, är vårt nervsystem som är överstimulerat.

Den här processen fortsätter tills vi medvetet börjar fästa uppmärksamhet vid att tillåta nervsystemet att slappna av.
Det kan vi göra genom att stanna upp, börja andas medvetet, och lyssna till vår kropp och själ.

De ger oss oavbrutet information om vad som sker i vår inre värld. Genom medveten närvaro och inre reflektioner skapar vi en inre trygghet.

När vi vänder blicken inåt, börjar lyssna, och ger kärleksfull respons till vår kropp, själ och sinne,

så kan vårt nervsystem börja slappna av. Då börjar vi småningom känna ett inre lugn och avslappnad tillvaro i vår vardag.

Oavsett omständigheterna och situationerna vi befinner oss i.

Därför är min djupa intention, att hjälpa mina medmänniskor att komma till denna insikt, och frigöra sin fulla potential.

Johanna Baarman

Johanna Baarman

Johannas Kostrådgivning           
Behöver du hjälp med att hitta en balanserad och hälsosam kost i vardagen? Hör du till riskgruppen för livsstilssjukdomar? Vill du gå ner i vikt eller upp i vikt? Behöver du hjälp med att få balans i livet och uppnå hälsa?
 
Jag är licencierad kostrådgivare och sjukskötare (YH) till yrke och har över 10 års erfarenhet från sjukvården. Jag har utbildat mig till licencierad kostrådgivare vid The Academy i Sverige.
 
Mitt mål med arbetet jag gör som kostrådgivare är att hjälpa bl.a människor som hör till riskgruppen för s.k folksjukdomar att via kosten börja må bättre och minska risken för dessa sjukdomar. Även om man redan har fått en sjukdom kan man via kosten hjälpa kroppens läkningsprocess. Jag tror starkt på den förebyggande vården och att man via kost, motion och vila kan hitta sin egen balans för välmående.
 
Priser
 
Mottagning  65€
 
Matdagbok   65€
(kostregistrering och individuell feedback)
 
Serie  185€
(3 x 60min mottagning + matdagbok) 
Priserna inkluderar 24% moms.
Serien på 3 mottagningar skall användas inom 6 månader.
 
Ta gärna kontakt och fråga mera!
johanna.baarman@hotmail.com / 050-5853992
 
 
 
Johannan Ravitsemusneuvonta
 
Haluatko löytää terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion päivittäiseen elämään? Kuulutko elintasosairauksien riskiryhmään? Haluatko pudottaa tai nostaa painoa? Haluatko saavuttaa tasapainoisen elämän ja terveyden?
 
Olen ammatiltaan ravitsemusneuvoja ja sairaanhoitaja (AMK). Minulla on yli 10 vuoden kokemus sairaanhoidosta ja olen kouluttanut itseni ravitsemusneuvojaksi, The Academy Ruotsissa.
Tavoitteeni ravitsemusneuvojan työssä on mm. auttaa ihmisiä jotka kuuluvat elintasosairauksien riskiryhmään voimaan paremmin ja auttaa heitä ravinnon kautta minimoimaan sairastumisen riskiä. Ravinnon kautta autamme myös elimistömme toipumaan sairauksista.
Uskon vahvasti ennaltaehkäisevään hoitoon ja että ravitsemuksen, liikunnan ja levon kautta voimme löytää tasapainoisen hyvinvoinnin.
 
Hinnat
 
Vastaanotto 60min 65€
 
Ruokapäiväkirja  65€
(ruokapäiväkirjan laskeminen ja palaute)
 
Sarja  185€
(3 x 60min vastaanotto + ruokapäiväkirja)
 
Hinnat sisältävät 24% alv.
Sarjakäynti on käytettävä 6kk sisällä.
 
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
johanna.baarman@hotmail.com / 050-5853992 
Sami Alanen

Sami Alanen

Sissel Baarman

Sissel Baarman

Jag är 18 år och studerar tredje och sista året till idrottsledare. Jag tycker om utmaningar och att träna. Som yngre har jag simmat och nu mera spelar jag enbart handboll. Går även en personal trainer skolning. Jag är en glad ledare och du är väldigt välkommen med på mina timmar :)

 

Hanna Aaltonen

Hanna Aaltonen

Hanna Aaltonen

 

Olen monessa sopassa keitetty joogi ja tanssija. Minulla on pohjaton kiinnostus ihmisiin, läsnäolon parantavaan voimaan ja keho-mieli-yhteyden (/ykseyden!) tutkimiseen.

Intiassa, Nepalissa ja Thaimaassa työskentelyvuosina 2005-2012 aiemmin syttynyt kiinnostukseni joogaan ja meditaatioon sai uutta tuulta alleen. Tutustuttuani buddhalaisuuden eri muotoihin uskaltauduin lopulta vuonna 2008 ensimmäistä kertaa 10 päivän hiljaiselle meditaatioretriitille Jaipurissa Intiassa. Retriitti teki syvän vaikutuksen. 

Vuosien varrella käytyjen kurssien, retriittien ja arjessa meditaation harjoittamisen myötä hiljalleen kirkastui, että halusin jotain muuta elämältäni ja päätin luopua vaatesuunnittelijan työstä ja myin yritykseni. Halusin tehdä työtä, jonka aatteiden takana voisin seistä sataprosenttisesti. Omistin elämäni tanssille ja meditaatiolle / mindfulnessille ja olen ollut vahvasti sillä polulla siitä lähtien.

Olen tanssin ja kehotietoisuusmenetelmien ohjaaja (Itä-Suomen liikuntaopisto, Joensuu) ja opiskelen neljättä ja viimeistä vuotta tanssi- ja liiketerapeutiksi (Eino Roiha Instituutti, Jyväskylä).   

Olen meditoinut ja käynyt lukuisia theravada buddhalaisen -perinteen mukaisia 5-10 päivän hiljaisia meditaatioretriittejä vuodesta 2008 sekä fasilitoinut meditaatiotapahtumia ja ollut mukana järjestämässä retriittejä. Minulla on ollut ilo ja kunnia olla monien kansainvälisesti arvostettujen meditaatio-opettajien oppilaana, mm Caroline Jonesin, Leigh Brasingtonin, S.N. Goenkan ja Martine Batchelorin. 

Nykyisellään tutkin mindfulnessin / meditaation käyttämistä terapeuttisessa kontekstissa. 

  

Tarja Mulari

Tarja Mulari

Tehtäväni kraniosakraaliterapeuttina on tukea kehon itsekorjautumista,
palautumista ja tasapainoon hakeutumista lempeällä ja silti tehokkaalla
kosketuksella. Työskentelen jatkuvasti keskustellen faskian ja hermoston
kanssa, mistä syystä hoidolla voidaan vaikuttaa kehon kaikkiin kudoksiin ja
elimiin: hermostoon, lihaksiin, luustoon, sisäelimiin, hormonitoimintaan,
verenkiertoelimistöön ja lymfajärjestelmään.

Kraniosakraaliterapia on hellävarainen koko kehon manuaalinen hoitomuoto,
joka sopii kaikenikäisille. Tavallisia syitä hoitoon hakeutumiseen ovat
kivut, liikkuvuuden heikentyminen, unettomuus, stressi, hermostolliset ja
hormonaaliset oireet. Olen kouluttautunut myös lasten ja eläinten
hoitamiseen ja työskentelen muun muassa oppimisvaikeuksien, käytösmuutosten
ja kuntoutuksen parissa. Erityisesti koiraurheilijat ja urheilukoirat ovat
tulleet tutuksi oman agilityhistoriani ansiosta.

Työssäni koen olevani käsityöläinen, täydentävä apu ja tasapainoittaja. En
pyri korjaamaan mitään, vaan kuuntelen ainoastaan asiakkaan kehon omaa
viisautta.

Hoitoon saat tulla juuri sellaisena kuin olet.